• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiJenny B Italian Leather stivali, Dimensione 8.5, Ankle stivali, Light Wear, Nice, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Jack Rogers Sadie Tan Sand Suede Pickstitch Round Toe avvioies Sz 9.5, Imagine Vince Camuto Donna Olivia Dress Pump - Choose SZ colore, L'ANGOLO FOOTWEAR Donna ANKLE avvio LEATHER Marrone - EBB7, Joie Donna Gabija Fashion avvio,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoLOLLIPOPS ytiag TIAG, Stivali da donna Nero (Nero) 6.5 UK, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Isabel Marant Stivaletti Tgl D 39 Rosso Nero Donna Nuovo,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. HYPNOSI FOOTWEAR Donna ANKLE avvio LEATHER nero - 557E, L’Artiste by Spring Step Donna Whitney Fashion avvio, nero Multi, 35 Medium EU, Imagine Vince Camuto Donna Rielly Pump - Choose SZ colore,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Lemon Jelly Taglia 37 4 LINEA DONNA STIVALI Stivali Di Gomma Welly,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. HOGAN hxw2090p59066qtu204 Basso Stivali Da Donna Blu de, Jeffrey Campbell Platform Heel avvioies stivali Snake Donna 7.5, Kamik Hayden Stivali Bambini Stivali Invernali Inverno Scarpe Stivali rosa nf4118-ros,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareHunter Donna Original Tall Rain stivali bianca 8, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Lane Donna Ivory Jeni Lace Snip Toe stivali LB0168D, Helen's Heart Donna Sparkle Sequin Bling Full Tall Western Cowboy stivali..., Hunter Donna Short stivali 9,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Legero 1-00654 Campania restò Stivaletti Scarpe Donna Stivali Goretex,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoMarc O'Polo High Heel Loafer 70814172301303, Stivali Donna, Grigio (Dark (B7b), più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiMarc Jacobs Moto Shearling Frost stivali,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.