• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiMarco Tozzi donna 25346-21 Stivaletti Nero (Nero 001) 5 UK, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Maciejka Scarpe Stivaletti 03194-08 00-5 czerwony (Rosso) NUOVO, Isabel Marant Stivaletti MIS. D 40 Marrone Scarpe da Donna Stivali Basley scarpe, JEFFREYCAMPBELL FOOTWEAR Donna SOCKET LEATHER nero - DE3E, Justin Cowboy Cowgirl L4809 7B Western stivali Leather,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoLAUREN by Ralph Lauren donna Margarite Almond Toe Mid-Calf, Marrone, Dimensione 5.0 Hcb, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. JOIE nero SUEDE stivali, SZ 39,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Jimmy Choo donna Moto stivali, LADIES scarpe FOOTWEAR - Rene Rossi Jonder ankle avvio nero, IGI donna DHN 21545 Scarpe Da Ginnastica Nero (Nero 20) 3.5 UK,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Indigo Rd. Donna Sofia Ankle avvio - Choose SZ colore,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Hunter Original Ribbed Leg Wellington avvio WFT1000RRL Dimensione 5M 6F MSRP 225, MARNI Panel Heel TCMSV28C10 nero donna scarpe Dimensione 7 M stivali MSRP 1580, Josef Seibel Donna Sienna 59 Stivali Nero (Nero) 5.5 UK,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareLugz Regiment HI Fleece Donna Chocolate avvio 9 M EU 40.5, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. La Canadienne donna Jackie Pull On Side Zip Waterproof Knee High Fashion stivali, Ladies stivali No scarpe Kristina Lace up Heel Ankle avvio Zip Side Dimensione 6-11 NEW, Lucky Brand Bartalino Block Heel avvioie Ankle avvio Leather Whisky Marrone Dimensione 7.5,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Condizione:
Nuovo con scatola: Oggetto nuovo, non usato e non indossato, nella confezione originale (scatola o borsa) e/o con ... Maggiori informazionisulla condizione
Marke: HÖGL
Genaue Absatzhöhe: 4 Stil: Ankle Boots
Absatzhöhe: Mittlerer Absatz (3-5 cm) Farbe: Schwarz
Futter: Textil Obermaterial: Echtleder
Sohle: Synthetik

  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Hunter Stivali In Gomma Da Donna Scarpe Outdoor Pioggia Stivali Pioggia Scarpe Impermeabile Nuovo,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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