• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiJessica Simpson Rainer Pull On Peep Toe stivali, nero, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Madewell the nico avvio in calf hair Sz 7 228, Isabel MARANT Milla Neri in Pelle Scamosciata con Fiocco Rivet Stivaletti a tacco alto EU38 UK5 RRP, HERMES scarpe 640112 nero 36 1 2, LAUREN by Ralph Lauren donna Sandie Leather Pointed Toe Knee, nero, Dimensione 6.0 9,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoKurt Geiger donna EU Dimensione 38 nero Leather Calf stivali, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Kenneth Cole New York Da Donna Stivali Nero 9.5 US 7.5 UK WL,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Latigo Cressa Donna stivali nero Dimensione 9 M (LA12474), Kenneth Cole New York Genevive Stivali Da Donna Metallico Multi 6.5 US 4.5 UK DSEQ, Joan & David Devis Camoscio Marrone Stivaletti di Design Metà Polpaccio Stivali,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico LUCKY Brand rainns Alto Tacco a Blocco Stivaletti, Piuma Grigio, 8 UK,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. J Crew donna Colony Chelsea stivali 6.5 Marrone Leather Marronestone Ankle Pull On, LANVIN Chelsea Wedge Ankle avvio, nero Suede 37, JIMMY CHOO nero Patent Leather avvio High Heel Ankle avvioie scarpe 9-39,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareLifeStride Donna Flair Pump - Choose SZ colore, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Lemaré Sconto del 30% da 198,00 a 138,00 1868 NERO, IGI & Co tronchetti pelle laminata canna di fucile tacco 2,5 cm. Made in ., INC International Concepts donna Tabithaa Leather Pointed Toe, nero, Dimensione 5.0,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.