• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiLiu Jo stivale 23280, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Jambu WJ16WLL01 donna Williamsburg Snow avvio- Choose SZ Colore., Luca Grossi 3882 nero Leather Sheepskin Fur Knee High Zip stivali 38 US 8, Loints of Holland LINEA DONNA STIVALETTI NERI IN PELLE calzature stivaletti scarpe taglia 3 EU, KV2174 Scarpe Stivali JFK STRATEGIA donna Nero,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoHunter Original Block Heel Lace Up Rainstivali, nero, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Jimmy CHOO stivaletti taglia 41,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Lanvin Donna Knee High stivali Round Toe Leather Zip Up nero Dimensione 7.5, MANAS Stivaletti Donna Ankle stivali avvioies MIS. de 42 NERO 596 ddba, Jimmy Choo Cheshire Rain avvio Sz 35 nero,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Impreziosite da champagne colore Stivaletti Taglia 6, HERMES scarpe stivali leather zip-up 38tn300301t k4Fa RSS 10 (K26558, Lemon Jelly NERO Phily 01 Nero,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareHugo BOSS Stivali da Donna Stivaletti Mis. 38, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Marques Almeida avvio SS17 Dimensione 36 or 6, Hush Puppies Donna Cyra Catelyn avvio, Jimmy Choo donna Platform Ankle stivali Heels Marrone Leather Dimensione 39.5 9.5,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Size Type: Regular ProductGroup: Shoes
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Jack Rogers donna Mia Knee High Wedge avvio nero Leather Dimensione 6 M,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.