• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiKurt Geiger London Nero Stivali Taglia UK5 EU 38, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. JOULES WELLY PRINT donna TALL RAIN stivali navy rosa polka dots US Dimensione 7, JEFFREY Campbell Rylance Stivali BNWB neri in pelle scamosciata Hardware argentoo EU 39, I35 frankii ampia STIVALI CAVALLERIZZA AL POLPACCIO 146, Nero, 5 UK, Joie Donna Gabija Fashion avvio,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoJoe Marrones Raven Navy Blu Floreale Steampunk Vintage Vittoriano Stivaletto Larp, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. ISABEL MARANT Dallin Suede Western Cowboy stivali in nero Dimensione FR 36,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Justin nero Leather Classic Cowboy Western stivali donna 8 B, Maison Margiela Dark verde Distressed Leather Ankle stivali EU 38.5 US 8.5 1295, Hunter Regent Apsley nero Herringbone Tweed Rain stivali Wellies Dimensione 10,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico JUNGLA Donna Comodo stivaletto in pelle naturale Antracite,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Jimmy Choo oro Malena stivali, INC International Concepts donna frankll Closed Toe Knee High, nero, Dimensione 11.0, Jessica Simpson JS-LIBRA donna Libra Pointed Toe Flat- Choose SZ Colore.,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareKeen Bern Baby Bern Winter stivali Marrone Shearling Wool Snow Knee High donna 7, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Hunter - Stivali Chelsea Water stivali Donna Nero Blu Basso 1 a 3 cm Nessuno, La Canadienne Korey Donna Waterproof Ankle stivali Lace Up nero Suede Dimensione 5.5, Justin C4546 nero Apache Ladies Cowboy stivali with rosso Accents Dimensione 8B,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Isabel Marant Kylie WESTERN BURGANDY in Pelle Scamosciata Pompe Scarpe Nuovi Bnwt,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoKelsi Dagger Marrone Soft Leather Pointy Toe Block Heel Back Zip stivali Dimensione 7.5, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiMAISON MARGIELA SS15 nero Leather Cutout Ankle stivali Heels scarpe 40 US10 NIB ,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.