• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiKenneth Cole Reeve 2, Stivali Donna, Nero (nero), 39 EU (n5k), poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. LUCKY Brand koben Stivaletti a Punta 965, Nero, 5.5 UK, ISABEL MARANT scarpe 749263 nero 39, HOT Donne Autunno Nuovo Corto Stivaletti in pelle retrò con cotone caldo Scarpe Basse DD, INUIKII Stivale invernale „Classic Beige“ beige Donna Taglia IT 39 Stivale alto,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoKoolaburra donna Duarte Leather Suede Buckle Motorcycle stivali scarpe BHFO 5563, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Kenneth Cole Punta Tinta Unita Da Donna Stivali Nero 10 US 8 UK,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Hush Puppies Donna Saun Olivya avvio, Manas nero Leather Suede stivali Dimensione 36 Double Buckle Side Zip Casual Block Heel, Kenneth Cole REACTION Donna CUE UP Block Heel avvioie Pointed Toe Embossed...,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Jimmy Choo Mayor 85 Wedge Ankle avvio Dark Navy Suede Dimensione 39,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Hunter donna Original Tall Rubber Closed Toe Knee High, Navy, Dimensione 6.0 HzWw, MAMMIFERO Lucia OC Stivali da neve-Grigio, Los Altos Caiman Tail Print nero Leather Western avvio stivali,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareL1337-1 Old Gringo Sugar Skull Klak Multi Neon Zipper stivali, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Jimmy CHOO Donna Stivali al Polpaccio in Pelle Marrone. TG, La Canadienne Shane Donna Waterproof nero Suede Knee High Zip stivali US 5 M, J.Crew Dean Midshaft Leather Short stivali 07047 Chester Marrone 5 1 2 278 NEW,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Brand: Georgina Goodman Style: Chelsea Boots
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Hush Puppies oroIE MOORLAND Donna multi-leather Scarpe Marronee scuro,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoIsaac Mizrahi Leather Moto stivali Buckle Caramel 8.5M NEW A267314, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiJANET E JANET SCHUHWERK FRAU stivali WILDLEDER SCHWARTZ - E354,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.