• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiJSlides Donna Annabelle Fashion scarpe da ginnastica - Choose SZ colore, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. LOEFFLER RANDALL Donna Helene Dress Pump - Choose SZ colore, Hugo Boss arancia Stivaletti Tgl D 40 Nero Donna Scarpe Stivalis Scarpe, Justin stivali donna Stampede Collection 12 avvio Wide Square Single Stitch Toe, Hotter donna Vanity Stivaletti Nero (Nero-nero Snake) 3 UK,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoLadies Ariat Marrone Leather Pointed Toe Tall Cowboy Western stivali Dimensione 9 B, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. KEEN Kaci Winter Mid WP Stivali Da Donna-Melange oro degli Inca tutte le taglie,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Hunter Wellies Stivali di gomma a Halifax Stivale Chelsea Taglia 6 Viola Riccio di gloss, JENNY Donna Munich Stivaletti Grigio (nero, Stein 61) 4 UK, Hobbs Da Donna Stivali Neri in Pelle Nuovo,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico LADIES SAFETY WORK stivali LACE UP STEEL TOE CAP VARIOUS DimensioneS,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. JEFFREY CAMPBELL STRATFORD donna’s High Ankle avvio Floral Brocade Dimensione 6, KENZO Stivali Rrp suola in legno misura 7 Regno Unito (EU 40) Marrone in Pelle in pelliccia sintetica, INC International Concepts I35 Fawne Flat Riding stivali, Cognac, Cognac, Dimensione 7.0,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareHispanitas Lino 7 Scarpine vendita hi87533 SOHO Caiman Nero, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Kurt Geiger nero Leather Knee High Buckle Riding stivali Donna Dimensione 42 M 550, Jessica Simpson Donna Chantie Ankle avvioie nero 10 M US, LAUREN Ralph Lauren Fareeda Knee High Camel Tan Suede avvio Dimensiones 7.5 - 10,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Marco Tozzi 46605 Stivali,Stivaletti, stivali, Grigio, Foderato, Rv Nuovo,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.