• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiIrregular Choice Intergalattica incastonati Star Stivaletti rosa UK5-8.5 EU38-43, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Joie Suede Ankle avvioies Double Buckle avvio Midnight blu nero Dimensione 35 EU 5 US, Hunter Originale Texture Slim Cerniera Laterale GOMMA Nera Stivali da Pioggia, INC International Concepts donna Radella Closed Toe Over, nero Suede, Dimensione 8.0, Justin Cowboy Cowgirl L4809 7B Western stivali Leather,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoLadie's Jusyin Square Toe Western L2552 Cowgril stivali Dimensione 8B (448), attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Jimmy CHOO IDEM Coniglio Bianco Foderato Stivaletti Trekking Sci taglia EU 40,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. La Canadienne Donna Misha Fashion avvio, nero Suede, 10 M US, Jessica Simpson giallo Genuine Leather donna High Heel stivali 7,5, Lucchese 1883 M5001.S54 Anthracite Madras Goat All Leather Cowgirl stivali Sz 9.0B,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico L'ANGOLO SCHUHWERK FRAU stivaliETTE NUBUK SCHWARTZ - 26E4,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Lili Mill calzatura donna Stivali in pelle BORDEAUX-bd35, JEFFREY Campbell nera e arancione Colonna in vernice tacco misura UK3, Joules Donna Westbourne Chelsea Marrone (Tan) 8 UK,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareJack Rogers Donna Bailee Suede avvio, Oak, 8.5 M US, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Lucky Brand Donna Ritten Wide-Calf Tall stivali Whiskey Leather Dimensione 6.5 M WC, ISABEL MARANT Ponyhair Animal Tiger Suede scarpe da ginnastica EASY avvio avvioie 10-40 685, Madewell Leather Ankle stivali donna Dimensione 8 nero,
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.