• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiLowa donna INNOX EVO GTX QC WS High Rise Da Escursionismo, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Marco Tozzi pelle Lacci Stivaletti Stivali Nero 10303, Maciejka Stivaletti da donna blu-STATION WAGON (BLU) 03662-17 Scarpe, Ladies Genuine Leather Embroidery Floral Side Zipper High stivali Block Heels D972, Ladies nero Leather Cowboy stivali Dimensione 5.5 B,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoMaison Martin Margiela Fishnet Knee stivali SZ 39 = US SZ 8.5-9 NIB RT 1,690.00+Tx, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Hunter Stivali Stivaletti Donna Taglia IT 39 grigi 8d8c24e,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Jessica Simpson donna Havrie Pointed Toe Knee High, MultiColore, Dimensione 6.0, L2829-4-SS OLD GRINGO DOLLY 13 BONE COWGIRL stivali, Imagine Vince Camuto Donna Rielly Pump - Choose SZ colore,
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    Riserva energetica a lunga durata.
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  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareHLS stivali - 14 FORI PELLE GOTHIC stivali (Opaco) con 4 cinghie e cappuccio in acciaio, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Le donne in Pelle Stringati Militare Rivet Stud Stivaletti Equitazione Scarpe a motore, MARNI scarpe 389381 nero 36, Karrimor Donna Weathertite Isla Mid Rise Impermeabile Trekking Scarponi,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Inamagura 8 Fori Stivali da donna Bianco Nero Cerniera Stivali ornamento NUOVO,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.