• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiJ.CREW Collection METROPOLITAN nero Suede ANKLE avvioies Heels Dimensione 6.5, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Marrone Scarpe In Pelle Dimensione 40,5 Marrone FOR Donna only WORN 3 Times, Kenneth Cole New York Donne Stivali Nero Grande 9.5 US 41 EU, Josef Seibel Sienna 09 Stivaletto-Oliva Combi, Kensie Masola Suede Ankle avvioies, Donna Dimensione 6.5, Taupe,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoLaura Vita Eva 01 donna nero verde Leather stivali - 40 EU, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Lucchese 10 B Marrone Leather Knee High Riding stivali Suede Excellent handmade,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. LA CANADIENNE Perla Marrone Suede WATERPROOF Ankle stivali donna 6 EXPEDITED MAIL, Jack Rogers donna Maya Ankle avvioie- Pick SZ Colore., Josef Seibel Faye 05 Stivaletti in Pelle Marrone,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Hush Puppies donna Cambree Closed Toe Ankle Fashion stivali,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Kenneth Cole New York donna Eryc nero avvioies scarpe 8 Medium (B,M) BHFO 2449, Helly Hansen Skuld 4 Winter Water Proof nero stivali Dimensione 7.5, Lucky Brand donna Dimensione 12 Over The Knee Riding stivali Lanesha Solid nero,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareJeffrey Campbell stivali donna Marronee Autunno-Inverno cod. 101806 de, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Hush Puppies Da Donna UK Taglia 6.5 STIVALETTI NERI IN PELLE, ISABEL MARANT Dicker Marrone Suede Ankle stivali, US 7 EU 37, Högl 0360 Stivaletti da Donna-Stivaletti Sportivo Nero Nuovo,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Heel Height: Mid Heel (1.5-3 in.) UK Shoe Size (Women's): UK 6.5
Heel Type: Slim US Shoe Size (Women's): US 8.5
Width: Standard (B) EUR Shoe Size (Women's): EUR 39.5
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Occasion: Casual, Outdoor Features: Zip
Country/Region of Manufacture: Unknown Upper Material: Leather
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Brand: Caprice Calf Width: Medium
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, JBU by Jambu Donna Edith Snow avvio Tan 7.5 M US,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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