• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiInc International Concepts donne tabithaa punte Scarpe Stivali Di Pelle Fashion S, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. JUSTIN donna 10 B IGUANA LIZARD Marrone LEATHER POINT TOE COWBOY WESTERN stivali, LADY REBEL BY DURANGO donna TWILIGHT N' LACE stivali RD3576 ALL DimensioneS - NEW, INC International Concepts I35 Zaliaa Pull-On Over-The-Knee, nero, Dimensione 5.0, Hush Puppies Vivianna, Stivali donna, Rosso (Red), 36 (3 uk) (N2S),
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoJimmy CHOO mysen Blu in Pelle Scamosciata Tacco Alto Stivali, US 7.5 EU 37.5, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Josef Seibel Donna Sienna Stivale Chelsea 05, GRIGIO BRUNO, Taglia 10.0 US 8 UK,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Ivanka Trump donne convenzionali punte Scarpe Stivali Fashion Blu Grande 5.5 US 36 e, LB donna avvioies Heels nero Genuine Leather Soft Zip oro Tone Buckles Dimensione 8W, Linea Donna Stivali Calzature (Taglia 5),
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Marc O 'Polo Stivali TG. D 37 Marrone DONNA SCARPE STIVALI scarpe TACCO ALTO CUOIO,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. KORK-EASE 'Ryder' Ankle avvioie SZ 7M nero Suede 190, KHRIO BY JOSEPH GRIFFIN, 20509 avvio, donna, FISIERE KOALA, US 6M, NEW DISPLAY, J.Girocollo Macalister Camoscio Basse Stivali Numero 11m Brunito Pecan K0445,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareLeg Avenue scarpe mod Dottie Taglia ROSSO BIANCO36 Senza Marca Generico NUOV, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Le SILLA in pelle Marronee Stivali da cowboy Festival-Taglia 38.5 5.5, KEEN Elsa II Lana WP Stivali Da Donna-Cascata Marrone licenziato Brick tutte le taglie, Ladies Leather Pointed Toe T-straps Back Lace Up Knee High stivali donna scarpe SZ,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Koolaburra Babbo Natale Barbara Donna 10 Tan Imbracatura Fibbia Dame Stivaletti,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoJCREW 450 Collection Metropolitan Calf Hair Ankle stivali 6.5 hazelnut leopard, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiMadden Girl Donna Draaft avvio nero Paris 8 M US,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.