• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiHunter Stivale Ltd Da Donna Originale Tramonto avvio, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. La Redoute Collections Donna Chelsea stivali in Pelle con ruschendetail, Manolo Blahnik Donna Pointed Toe Knee High stivali Leather Marrone Dimensione 39.5 9.5, LiliMillPerrier - Stivali Western Donna, Nero (Nero (Nero)), 39 EU (g0x), Kathamag Pelle Stivaletti Stivaletti Stivali in Pelle stivali Camoscio 3 colorei 701,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoMademoiselle R DONNA stivali di cuoio, Alta paragrafo, torta, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. JOHN GALLIANO ANKLE stivali PLATFORM nero LEATHER 38.5 8.5,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. JUSTIN Deakin Donna Cinturino in Pelle Stivaletti nero & oro EU 37 RRP, Katy Perry The Monica avvio - Donna Dimensione 6 M, Eggplant, IGI donna DHN 21545 Scarpe Da Ginnastica Nero (Nero 20) 3.5 UK,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Josef Seibel Sienna 15 LEATHER LACE-UP CALATA Alla Caviglia Stivali Da Donna, JIMMY CHOO donna nero Leather ZIP-Up Knee-High Heel Pump avvio NEW Sz 40EUR 9US, Lucky Brand Baley Ankle stivali - Donna Dimensione 7.5 M - nero,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareIntentionally Blank donna stivali Dimensione Eur 40 US 10M Distressed Slate Leather Zip, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Justin 9758 Bent Rail Western Sangria Cowhide Bomber Leather Donna stivali 8.5 B, Le donne vero grande pelliccia di volpe Stivali al Polpaccio in Pelle Neve Inverno caldo Outwear DI VISONE SCARPE SZ, Karen Millen Fy054 Frangia di pelle, Bassi Zip in Cuoio Polpaccio Scarpe Stivali,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, LOEFFLER RANDALL donna Ella Ankle avvioie- Pick SZ Colore.,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoJimmy Choo Hillary Genuine Shearling Trim Combat avvio 10US 40EU Orig 1450+TAX, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiLaredo Donna Aphfrika Western avvio Tan Turquoise 9 M US,.
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