• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiLADIES LAREDO MYRA WESTERN stivali 51091, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. JUSTIN POINTY TIP ROCKABILLY DISTRESSED FORT WORTH USA VINTAGE LEATHER stivali 6B, Josef Seibel Uomo Quentin 09 Low-Top Scarpe Da Ginnastica Grigio (grigio-Kombi 711) 9.5 UK, Lane Donna Ivory Western Wedding avvio - Square Toe - LB0427A, In Pelle Scamosciata Tacco a Stiletto Stivaletti Strass Paillettes a Punta Cerniera Posteriore,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoHenna Peace V3 Handcrafted stivali, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Josef Seibel Sandra 64, Stivali Donna, Blu (Aqua), 42 EU (t1S),Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Kenneth Cole REACTION Donna Hot Step Ankle avvioie, Cocoa, 8 M US, Joules Langham Stivaletti in colore kaki-Taglia 7 (EU 40), Marco Tozzi Donna'S 26281 Stivali Blu (Navy Antic COM 820) 5 UK,
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    Riserva energetica a lunga durata.
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  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareInc International Concepts da donna zennora A Punta Alla Caviglia Fashion Stivali, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Hunter Donna Original Tall Knee-High Rubber Rain avvio, Les tropziennes par M. Belarbi da donna tomawok dietro Stivali Marrone (Miel 522), MAISON MARGIELA SS15 nero Leather Cutout Ankle stivali Heels scarpe 40 US10 NIB ,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Hudson apisi metallica peltro Stivaletti 37,38,39,40,41,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.