• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiJimmy Choo nero Hyson Leather Knee-High stivali SZ 37 1150.00, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. LL Bean 8 tumbled leather , shearling lined stivali, donna sz 9m, Jeffrey Campbell Taggart in Camoscio Grigio Talpa Cut Out Punta a Punta Western, Högl premiumcalf-in Pelle Stivali Da Donna NERO 4-11 6440, Ladies nero Leather Cowboy stivali Dimensione 5.5 B,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoHi-Tec Donna Altitude VI Stivali Da Passeggio Impermeabile MICHELIN Escursioni Lacci, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Manolo Blahnik Helli Chocolate Marrone Suede Ankle stivali Bag Box EUR 38 US 7.5 EUC,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Madden Girl Zandora nero Knee High Side Zip Biker Riding Style stivali Dimensione 6, IL BORGO FIRENZE S7203 suede Calzature Donna Moda Stivale, Hunter Regent Apsley nero Herringbone Tweed Rain stivali Wellies Dimensione 10,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Marc O 'Polo Stivali TG. D 37 Marrone DONNA SCARPE STIVALI scarpe TACCO ALTO CUOIO,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Jessica Simpson Donna channie Caviglia avvioie, Cannella Marrone, Taglia 10.0 US 8 UK, L’Artiste by Spring Step Donna Aldora-ca Wedge S - Choose SZ colore, Hunter New Original Tour rosa donna scarpe Dimensione 9 M stivali MSRP 140,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareMarc O 'Polo da Donna Piatto Tacco 70814225002124 Stivaletti Chelsea con Grigio (Grigio) 6 UK, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. MANTIBOBAH MUKLUKS Beaded Kanada Authentic Indigenous Suede & Fur stivali 8, Lucky Brand Donne lahela PUMPS PELLE circa Stivali Fashion, Lucky Brand donna yasamin Closed Toe Ankle Fashion stivali,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Hunter rosso quello originale raffinato Oxblood delle donne,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoMARIA MARE STIVALE DONNA 61384 C21766 NAPAL nero 105788 Stivali, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiInc International Concepts FAWNE Stivali Da Donna Nero 9.5 US 7.5 UK,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.