• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiLUCKY Brand komah da Donna in Pelle Punta A MANDORLA Overknee Stivali Moda, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. LOWA Caldera GTX Light Marrone Suede Sheepskin donna Winter stivali Dimensione 8.5 US, HOGAN INTERACTIVE SHINY blu scuro in pelle scamosciata stivali allacciati TG NUOVI, Jessica Simpson JS-RENDY donna Rendy Ankle avvioie- Choose SZ Colore., Jeffrey Campbell Quincy Open Toe avvioie 11 M nero Nubuck Suede New w Box,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoINC International Concepts donna fawn Closed Toe Knee High, chocolate, Dimensione 7.0, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Leather Riding Over Knee stivali donna Slouch Stiletto Heels Pointy Toe Zip scarpe,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. KEEN donna Voyageur Mid Brindle Custard Hiking stivali Dimensione 7, Lowa donna’s Focus Gtx QC Hiking avvio Dimensione 6.5 Marrone Gore-tex, Josef Seibel Neele 01, Donna stivali Marrone (Taupe) 3 UK,
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  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareLUCCHESE CHARLIE 1 HORSE natural shimmer snake pointy toe cowboy stivali 8, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Kickers - Zalpille - Stivaletti in pelle - Marronee, Le donne OVER KNEE vero BIG visone pelliccia di volpe Stivali da neve in pelle ad altezza Coscia Lungo Inverno Caldo, KSB Orkney III Donna Weathertite Marrone,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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