• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiLucky Brand Suede Wedge avvioies nero Leather Donna US Dimensione 6.5 M NEW, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Leg Avenue scarpe mod Marina Taglia 38 Leg Avenue - scarpe NUOVO, Hunter Unisex Rosso Tall MATT Pioggia Autunno Inverno Stivali di gomma da nylon, JIMMY CHOO WHITBY nero WAXD SUEDE FLAT KNEE OVER THE KNEE stivali EU 36.5 US 6.5, Made in Italia Scarpe Donna stivaletti trendy classiche Nero 73876 BDX,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoLanvin Stivali TG. D 37 Nero Donna Scarpe Stivali scarpe pelle leather, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Legero Stivaletti da donna nere 3-00654-00 Scarpe,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Josef Seibel Sienna 03 Donna nero leather avvioies sz. 39, I. Wendel Stivali Sexy in Pizzo Pelle Maglificio Taglia 38 551 BLU PLAT, Hotter Da Uomo Scarpe da ginnastica Medway Marrone (Dk Marrone) 9.5 UK,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Manas - Stivaletti Biker Donna,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Jessica Simpson LEATHER OVER KNEE stivali nero 6 6.5, JIMMY CHOO Donna Italian nero Leather Zip Up avvioies Stilettos Dimensione 9, Josef Seibel Donna 'S Sandra 66 Stivaletti verde (oliv 630) 8 UK,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareKenneth Cole donna Alyssa Almond Toe Ankle Fashion stivali With, Wine, Dimensione 6.0 X, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. LL Bean stivali donna 9 M Marrone Leather 9 Tall Slip On Side Zip Fleece Lined, La Canadienne stivali Off bianca Sz 8, Lamica elegante in pelle Stivaletti Stivali breve Scarpe in pelle Stivali da Donna 3061,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Linea DONNA CAMPER Pelotas-Pelle Nera Eu39,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoM&S Wide Fit in Pelle Scamosciata Stivaletti Con Tacco A Blocco Misura 7, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiHelly Hansen donna Veierland 2 Round Toe Knee, nero nero Eggshell, Dimensione 6.0,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.