• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiLaura Biagiotti laarzen Dames Zwart Herfst Winter Hiel 7 cm 93986 NL, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Maison Martin Margiela Tan Tall stivali Leather and Mesh, Irmtraud Stivali Nabuk gespeckt RUSTIK Vintage Nero Stivaletti Trachten NUOVO, Liebeskind BerlinLS0117 Crosta - Stivali a metà Gamba con Imbottitura (S3C), LILI MILL FOOTWEAR Donna ANKLE avvio LEATHER Marrone - 3B38,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoImmagina Vince Camuto donna Padget FASHION avvio, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Jessica Simpson Abbee Cowboy Cowgirl stivali - Donna 9B Excellent Cond. Western,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Marc By Marc Jacobs Leather stivali Dimensione 38, Ladies Lane Cowboy stivali Tan And rosso Dimensione 7, KEEP SCHUHWERK FRAU stivali LEDER SCHWARTZ - E95F,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Kenneth Cole donna Alyssa Almond Toe Ankle Fashion stivali, nero nero, Dimensione 8.0, Marc Fisher nero Multi Fabric Suede Style Over Knee stivali Dimensione 5.5, Killstar Callista Metal Goth Witch Ankle stivali Studs Spikes,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareLL Bean 110208 donna stivali Tall US 7.5 M nero Leather Casual winter 2700, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Mark Nason Siren 37 7 stivali Marrone Buckles rosa Embroidery EUC, Ladies Suede Lace Up Punk Gladiator Low Heels Motorcycle Over Knee stivali scarpe, LADIES scarpe FOOTWEAR - Marco Martini Modern tan ankle avvio,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.