• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiJessica Simpson Dimensione 6 Marrone Leather Ankle stivali New donna scarpe, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Marni Open Toe Mid Calf nero Leather Wood Clog avvio, Dimensione EU 39, US Dimensione 9, Liebeskind Berlin LS0121, Stivali a metà Polpaccio Non Imbottiti Donna, (v7v), La Canadienne donna’s Stefanie Waterproof Riding stivali 8.5 M nero Leather, Kickers Stivaletti Lexy 51163050-8 nero,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoIGI e CO 2178200 Nero Stivali alla Caviglia Donna Con Plateau, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Kamik Donna WK2012S-APC - SiennaF,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. John RICHMOND STIVALI paragrafo Multicolore lucentezza-Optik DONNA TG. de 40 Nero, L.K.Bennett Minka Suede avvio, 35, Jack Rogers donna Ankle stivali 8.5 M Marrone Leather Heels 39 EU Sadie NEW IN BOX,
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  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareHunter Nero Originale Play Stivale Corto Nero, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. MADE in Italia Scarpe Donna Stivaletti Schwartz 73265 BDX, Hobbs London nero Knee High Leather Heeled stivali donna Dimensione 39.5, Made in Camperos in pelle nero,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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