• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiManitu 991122, Stivali da Neve Donna, (Beige), 39 EU (Q1Y), poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Jeffrey Campbell Cienega Over The Knee stivali grigio Suede embroidery sz 6.5 new, Jessica Simpson coriee Stivali Da Donna Slater Grigio Talpa 7 US 5 UK, Lucchese Classic Handmade Sz 6.5 B nero Leather Design Western Cowboy stivali B6A, LifeStride Donna Motorway Flat - Choose SZ colore,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoLa Canadienne Malory Donna US 9.5 nero Suede Ankle avvio, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Lucchese donna Stone Washed Cowboy stivali Dimensione 8.5 B NIB Made in USA MD Goat Tan,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Jessica Simpson donna Cecila Taupe avvioies scarpe 12 Medium (B,M) BHFO 5584, Marvin K Pull On Patent Leather Wedge avvio nero donna Sz 6.5 5845, LEMON JELLY Irina, Stivali Arricciati Donna, Nero (nero 01), 38 EU (c6k),
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Jessica Simpson donna WOVELLA Fashion avvio- Pick SZ Colore., LOW stivali COMPENSES EN CUIR MINELLI T39 NEUF, Hunter Original Insulated Pac Pluto Light Khaki Marrone Rubber Leather avvio Dimensione 8,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareJosef Seibel donna Daphne Stivali Alti 17 Nero (nero 100) 5 (38 UE), i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Lauren by Ralph Lauren Donne mehira PUMPS circa in Pelle Fashion Stivali Marrone vuole, Kenneth Cole New York Donna Justin Heeled Ankle avvioie avvio, nero, Dimensione 6.0, JOHN FLUEVOG ANGELS DERBY STUD stivali W 6.5 nero LEATHER STEAMPUNK WORK COMBAT,
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