• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiLATEX RUBBER BALLET HIGH stivali Dimensione 9-16 HEEL-8,5' - PRODUCER- POLAND, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Joules Wellibob, Stivali di Gomma Donna, Rosso (Red Sky), 37 EU (B3T), L.A.M.B. Nathan Tassel Platform Stiletto Heel Open Toe Leather Blck avvioies 8.5, K-SWISS Donna X Lite CMF Athletic scarpe - Choose SZ colore, Kodiak donna Alma Waterproof nero Leather Pull On Chelsea stivali Dimensione 10,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoJohn Fluevog Ankle avvio Tan Leather Bethsaida Peep Toe Zip Heel donna Dimensione 7, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Lucchese HL4500.73 Adina donna Cognac Burnshd Calf Leather Cowboy Western stivali,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Hotter Esther DOPPIA cerniera stivali in pelle e pelle scamosciata Marrone (Tan) STD EUR 40, Hunter Original Chelsea stivali neri n°40 41 - NUOVI, Hi-Tec BURRONE WP da Donna High Rise Escursionismo Stivali Marrone Marrone (41) 4 (37 UE),
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Laredo Ladies Dianna Rust Embroidered Western stivali 51114,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Jette Joop Pelle da Donna Stivali Taglia 38,5 IT Marrone & nuove con scatola (P 5632), Jimmy Choo Marrone Leather Knee High stivali SZ 37.5, Les Tropéziennes par M. Belarbi Donna Stivali Alti Leona Beige (Taupe 805),
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareJimmy CHOO Stivali, UK6, EU39, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. LUCCHESE 1883 Distressed Tan Leather Snip Toe Pull Up Cowboy stivali donna 6.5B, LADIES TIN HAUL 13 FILLYGREE WESTERN stivali 14-021-0011-1712, Indiana nero Leather Round Toe stivali Dimensione 6.5,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, IL BORGO FIRENZE E623 SF amalfi Calzature Donna Moda Fashion,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoLB711549H LIBERTY nero CAROLINA CABRA BUFFED METAL FLORAL ANKLE stivali, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiMANAS DONNA corto in pelle Stivali con cerniera ANTRACITE-USED MISURA 41 NUOVO,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.