• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiLATEX RUBBER BALLET HIGH stivali Dimensione 9-16 HEEL-8,5' - PRODUCER- POLAND, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. La Canadienne donna Mila nero or Marrone Suede Waterproof Ankle avvioies Heels, Joan & David handmade statement stivali suede leather lined 8.5 nero 479n, LUMBERJACK SW00101-015-D01 river Calzature Donna Moda Stivaletto, Jeffrey Campbell Quincy Open Toe avvioie 11 M nero Nubuck Suede New w Box,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoHunter Donna Quilted nero Insulated Lace-Up Winter Waterproof avvio ( 7), attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Liberitae 2143114 stivaletti pelle donna Nero 163627,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Marco Tozzi donna 2-2-25265-21 002 ANFIBI NERO (nero ANTIC 002), Marrone Timber beige para donna GD-ZN27 beige, Louise Et Cie Zalia Donna Cognac avvio 6.5M,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Kana Borba Stivaletti in Pelle Marrone, Helly Hansen Donna Marrone Lace Up Winter stivali 6.5US NWOB, Laura vita in pelle da donna Stivali tronchetti scarpe Coree 01 NERO 36 37,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareLANVIN scarpe 130342 nero 37, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Isabelle Donna 8254 Biker stivali Stivaletti Biker Scarpe in pelle per inverno, Jessica Simpson Dimensione 8.5 Taupe Leather Ankle avvioies New donna scarpe, J.W. Anderson Stivaletti con zeppa J.W. Anderson in Pelle nero,
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