• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiJIMMY CHOO Ella nero leather knee high stivali Dimensione 35.5 us 5, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Lowa donna Renegade Gore Tex Waterproof Leather Hiking Outdoor Mid stivali Sz 7.5, ISOLA donna nero Leather Knee High stivali Sz 9 M, Legero Donna MIRA Hi-Top Scarpe Da Ginnastica Nero (nero 00) 8.5 UK, LILI MILL FOOTWEAR Donna ANKLE avvio LEATHER Marrone - 3B38,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoLadies Justin Gypsy Aged Bark stivali L9909, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. LaboratoriGarbo Leather Ankle stivali Zip - 8 38.5 - - 695 - Vibram,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. KEEN Donna Targhee EXP Mid WP High Rise Scarpe Da Trekking, Lane Ladies Tan Julia avvio LB0351C, Josef Seibel Neele 01, Donna stivali Marrone (Taupe) 3 UK,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Keen donna Targhee Vent Peachy Leather Low Athletic Hiking Trail scarpe Sz 9.5,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Josef Seibel Sienna 15 LEATHER LACE-UP CALATA Alla Caviglia Stivali Da Donna, Lucchese N4554.54 Burnished Mad Dog Goat Leather donna stivali NEW Dimensione 5.5B, Hudson London Encke - Stivali Chukka Donna, Grigio (Coal), 37 EU (z4O),
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareLegero barca Novara bisonte Grigio Caldo GoreTex Impermeabile Stivali Lacci, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Isabel Marant SZ 38 US 8 nero Suede Dicker Ankle stivali avvioies Resoled, Kelsi Dagger Brooklyn KDB Donna Jordana Suede Ankle avvio Retail 158 Dimensione 8, INC International Concepts Fawne Marrone donna scarpe 11 M stivali MSRP 179.99,
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Brand: JeffreyCampbell Style: Not Specified
US Shoe Size (Women's): 8 Color: Beige
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Indigo Rd. Donna Satori Ankle avvioie, Soul, 5.5 M US,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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