• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiImagine Vince Camuto Donna MAESON Pump - Choose SZ colore, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Laredo donna Ainsley Steel Toe Tan verde 51313, JIMMY CHOO nero Leather Pointed Toe avvio Sz 38.5, Laura Biagiotti scarpe donna Ankle stivali nero 84717 moda1 SALE, IMAN Platinum Genuine Leather The Perfect Heel avvio CAMEL 9M NEW 575-563,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoJIL sander STIVALI stivali COL. GHIACCIO CON INTERNI MERINOS JS19107 ORIGINALI, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. John Deere Donna Waterproof Wellington Work avvio - Round Toe - JD3204,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Ladies Corral Marrone Distressed Leather Embroidered Design Cowboy stivali Dimensione 8 M, L1133-7 OLD GRINGO LINDA LOU viola LEOPARDITO CHOCOLATE 10 LEATHER stivali, KEEP SCHUHWERK FRAU stivali LEDER SCHWARTZ - E95F,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Josef Seibel Sandra 58, Stivali Donna, Grigio (Vulcano 260), 40 EU (x0x),giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. LAUREN by Ralph Lauren donna madisen Leather Almond Toe Knee, nero, Dimensione 9.0 r, LALTRAMODA scarpe 857748 nero 37, Högl Kitzbühel Edition SWAROVSKI, da donna pelliccia stivali ZIP Kitz, Nero, gr-42, NUOVO,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareJOIE Jemina B Faux-Suede Over-the-Knee stivali (Dimensione 39.5) - MSRP 385.00 , i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Kenneth Cole New York donna Angelica Closed Toe Over, nero Patent, Dimensione 7.5 ek, Khombu TESS nero Faux Fur Mid Calf Winter stivali donna 6 - NEW, Made in Italia laarzen Dames Zwart Herfst Winter Hiel 9 cm 82880 BE,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Pattern: Solid EAN: Does not apply
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Ladies high heel stiletto scarpe dating pointy sexy Knee High stivali bling sequins,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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