• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiLanvin Tacco Zeppa Cuoio Fibbia Top Elasticizzato Babucce Alla Caviglia, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Kodiak Marrone Original Retro Right 7 Left 7.5 Outdoor Waterproof donna stivali, Johnston & Murphy donna Cuffed Knee High stivali Italian Stony Waxy Suede 7.5 NEW, Lucchese avviomaker Donna Shannon Western avvio, Jack Wolfskin Stivali Stivaletti Donna Taglia IT 42 grigi d701ea5,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoLadies LOTUS Lian Pelle Viola Stampa Floreale Stivali Allacciati Scarpe, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Jessica Simpson Tandra nero Suede Ankle avvioie Donna Dimensione 6.5 M,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Laura Biagiotti Scarpe Donna Stivaletti Marrone 84718 moda1, KV699 Scarpe Stivali ASH donna Marrone, Karen Millen 'Tiger' Striped Leather Knee-High stivali Sz 41 Spain Sold Out RARE ,
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  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareKamik Donna SiennaF2 Waterproof Winter avvio Dimensione 10, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Hunter Original Gloss Short Stivali, Leg Avenue stivali mod Militia - Leg Avenue - scarpe, Marc O'Polo High Heel avvioie 70814176201110, Stivali Donna, (Nero), 38 EU (s4Y),
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, L 696-5 OLD GRINGO BONNIE PIPIN nero EMBROIDERED stivali,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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