• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiLucky Brand Donna Perforated Basel avvioies In Storm Dimensione 8 New, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Lucy Choi London Nero Pelle Stivali Stirling Coccodrillo-effetto SZ EU 39 NUOVO , Lemon Jelly Wellingtons da Donna-Nero Gomma 43777, Hunter Original Tall adjustable GLOSS rubber Pull-on Wellie Stivali da donna, Luftpolster nero Gore-Tex stivali Knee Full Zip donna 5 US 38 EUR EUC,
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Helmet Lang Knee High Suede Leather stivali 8.5,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. JIL SANDER stivali 37GRN enamel scarpe (K26115, Lucky Brand Donna Salza avvioies nero Tuscadero Leather Dimensione 8.5 M, KV1920 Scarpe Tronchetti SPACE STYLE CONCEPT donna Multicolore,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Hotter LINEA DONNA STIVALETTI Contea Marrone (Tan 052) 5 UK, Loints of Holland Scarpe Fusion VINO SCARPE DONNA MADE IN OLANDA, Jimmy CHOO NERO RARO Stivali alti, Taglia 39, FAVOLOSA,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareMarc Fisher nero Leather Strap Detail Audrey Riding stivali 6 NEW, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. ITALIAN BRAND SPAZIOMODA LASER CUT stivali, Lavorazione Artigiana Zip stivali donna 7.5 (EU 37) nero Buckle Leather Knee High, LOINTS OF HOLLAND Stivaletti 55024 Marrone-verde,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Inc International Concepts donne andriaa punte Scarpe Stivali Chelsea,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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