• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiHunter rosa ORIGINALE PLAY barca Short zucchero filato, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. MANOLO BLAHNIK 1.7K nero TALL LEATHER KNEE HIGH stivali (9 39) 76043, Kenneth Cole Reaction rossoini Lato Frangia Stivali Caviglia,, Laredo Ainsley 01-51312-BN97 Donna 12 Tan Marrone Leather Cowboy stivali, KV323 Scarpe Stivaletti PANTANETTI donna Nero,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoKendall + Kylie donna Hailey4 nero avvioies Heels 10 Medium (B,M) BHFO 2553, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Kelsi Dagger Brooklyn Mason Alla Caviglia Scarponi, Nero, 5.5 UK,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Laredo 52120 donna 11 nero Leather Sequin Underlay Snip Toe Cowgirl stivali, L'ARTIGIANO DI RICCIONE INDIANINO CALZATURA DONNA STIVALETTO PELLE GRIGIO - 640B, Jack Wolfskin Stivali da Donna Thunder Bay Texapore High Stivali invernali beige NUOVO,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Maison Martin Margiela Signature Style Open Toed stivali 39 rosso Suede, Leather donna Ankle Round Toe Footwear Thick Heels Motorcycle Lady Winter stivali, Lucky Brand Donna Hannie nero Bridgetown Double Zipper Moto avvio - 5.5, 7 M,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareJones donna EU Dimensione 39 Marrone Leather Ankle stivali, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Jeffrey Campbell Suede Tassel wedge ankle avvio SZ 10 210, L'Idea donna 2 Tone Dark viola mid-calf Italian leather stivali donna Sz9 (40), HOUSE OF HARLOW donna Marrone Leather Sz 40 Ankle stivali NEW 204284,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, LUCKY Brand donna STIVALETTI natania, sable, Taglia 8.5 US 6.5 UK,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoHugo by Hugo Boss Stivali Stivaletti Donna Taglia IT 37 NERO 2af839e, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiKenneth Cole REACTION Donna Jovie 2 Triple Strap - Choose SZ colore,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.