• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiLiliMill LINEA DONNA STIVALI VASCO NERO (NERO NER) 7 UK, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Marco Tozzi Stivaletti Taglia 5, JIMMY CHOO HELENA nero Soft Patent Leather Mid stivali EU 37 38.5 40 I LOVE scarpe, MANITU 991083-8 pelle stivali stivaletti scarpe donna taupe Tg. 35-42 neu24, Luca Grossi 249 Marrone Suede Sheepskin Fur Mid-Calf Zip stivali 39 US 9,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoKENNETH COLE donna 'High Idol' Olive Sz 8.5 Ankle stivali 213083, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Liebeskind Berlin Stivaletti Donna Ankle stivali avvioies MIS. de 40 le... a6a14f2,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Jeffrey CAMPBELL STIVALETTI MIS. D 40 NERO DONNA SCARPE STIVALI scarpe PELLE, Maison Margiela two tone leather nero burgundy medium heels avvioies scarpe, KITON D34801 4H5106 LUX GRIGIO stivali donna Grigio UK,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. JJ FOOTWEAR Stivali da donna inverno nero gambale Larghezza M L 001 445 OVERDimensione NUOVO, Hogl donna UK Dimensione 7.5 nero Leather Knee-High stivali, Jones avviomaker Donna nominare Tan Stivaletti in Pelle Scamosciata EU 39 LN45 21,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareJESSICA SIMPSON Motorcycle Studded Horse Riding Cowboy stivali donna scarpe Sz 9.5, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Ivanka Trump 'Toni' avvio donna SUEDE LEATHER MEDIUM NATURAL, Hi-Tec Donna Perpetua Low Waterproof Hiking scarpe - Choose SZ colore, Lotus Pilot- Stivali Donna, Marrone (Marrone), 36 EU 3 UK (U7o),
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Lucchese Multi Marrone Leather Bronze Studded Cowboy Western stivali donna 6 B,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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