• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiLADIES CORRAL EMBROIDERY FLORAL LACE COWGIRL WESTERN FASHION BONE avvio A1094, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. JOAN BOYCE nero TALL EMBELLISHED stivali Dimensione 9 M - NEW, Lavorazione Artigiana Donna Over the Knee Marrone Leather stivali Dimensione 39 8.5, Liebeskind Berlin LF175000 Nappa, Stivali da Motociclista Donna, Nero (b3k), Leg Avenue stivali mod Granny Taglia BIANCO38 Senza Marca Generico NUOVO,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoKorks by Kork-Ease MOONSTONE Ankle stivali avvioies Heels Leather Rust Dimensione 6.5, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Inc International Concepts floriann STIVALI da DONNA colore GUSCIO D'UOVO Crema 11 US 9 UK NX,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. L.K. Bennett Donna Andrea Dress Pump - Choose SZ colore, Liebeskind Berlin Stivaletti Donna Ankle stivali avvioies MIS. de 40 tut... 5ac2f0a, LifeStride Donna Indeed Casual Skimmer Ballet Fl - Choose SZ colore,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Magnum CENTURION 8.0 Nero Hi-tec stivali Inserto Stivali Stivali HiTec nero, Maca Kitzbühel Stivaletti Cowgirl BARCA Marrone RICAMATO IN PELLE TAGLIA 36 NUOVO y19, Isabel Marant Stivaletti Tgl D 40 Grigio Nero Scarpe Donna Nowles Scarpe,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareLarge Dimensione Round Toe Super Thin High Heels donna Ankle stivali Buckles, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Ladies Winter Flock stivali Square Heel Platform scarpe Ankle High Fashion Footwear, Lucky Brand Donna Gerrilyn Fashion avvio, nero, Dimensione 7.0 8k1Z, LAUTRECHOSE SCARPA DONNA MOCASSINO PELLE TACCO3CM PRUGNA GHIACCIOTERRACOTTA 36,5,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Lemon Jelly Grigio accogliente 09,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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