• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiMADE in Italia Donna Scarpe Stivali Tronchetti Scarpe, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Laura Vita Anna 128 donna Khaki Multicolour Suede & Fabric Ankle stivali, Hobbs Neri Pull On misura 5, JS JUSTIN STYLE Donna nero Riding stivali Dimensione 10 C, Hot Winter donna Snow stivali Real Leather Fox Fur rhinestone mid-calf scarpe W440,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoJustin nero Leather Classic Cowboy Western stivali donna 8 B, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Laura vita Stivali Chelsea Coralie nero 06 pelle nera lampo,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Marc O'Polo High Heel Chelsea 70814175201303, Stivali Donna, (Nero), 39 (v8T), JANET & JANET Stivaletto Marronee scuro stile da moda di strada Donna Pelle, Lucky Brand Donne Stivali Marrone Grande 5.5 US 36 EU,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Marc Fisher Yale Pointed Toe Ankle avvioies, Pewter Multi, 8 US,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Marco Tozzi Stivaletti,Stivali, stivali, Stivali, Marrone, 25812 Nuovo, JUNYA WATANABE Bi Colore Leather Long stivali Dimensione S(US About 7)(K-63054), Hunter Sandhurst Carlyle Stivali in Nero UK 4,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareMarc Fisher Medium Calf Leather Shaft stivali DkMarrone Leather 5M NEW A295884, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Hunter Donna Original Tall Rain stivali bianca 6, KEEN Elsa Stivali da donna-Nero Rosso Dahlia tutte le taglie, Jimmy Choo swede avvioies 8,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Ladies Ravel COLEMAN FOLDABLE in Velluto Con Tacco A Stiletto Stivaletti Chelsea,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoHUB Footwear Queen barca 2.0 Leather WOOL dogw Offw, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiHunter Rain stivali Donna Norris Field Fold Raspberry Burgundy rosso Dimensione 8 Or 9 Wf,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.