• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiJIL SANDER Stivaletto nero Stile ciclista Donna Taglia IT 37 Scarpina di lana, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Justin Ladies Western Cowgirl Roper nero Leather stivali Style L4372 Dimensione 5.5B, Hector Italian Leather Studded Moccasin stivali scarpe SCAMOSCIATO Magenta US 5, Hunter Nuovo Di Zecca in Scatola Stivali in Multi colore Misura 6, Marc Fisher Leather Suede Wide Calf stivali Editer nero 8M NEW A343893,
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Hunter Botte de jeu originale Light House,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. LELLA BALDI SCHUHWERK FRAU BUCHSE GAMSE SCHWARTZ - DACB, Kennel und Schmenger Schuhmanufaktur Liz, Stivaletti Donna, rosa (o7Q), JUNYA WATANABE scarpe 202976 nero XS,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Laura vita sl195-11 Anna 11 Pelle da Donna Stivaletti Multicolore Misura 40-42 NUOVO, Joe's Jeans Neil donna US 7.5 nero Ankle avvio Genuine Leathers Fringe avvioies, I35 FAWNE Stivali CAVALLERIZZA CON TACCO PIATTO 283, Nero, 6 UK,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareLA CANADIENNE, VICKY ANKLE avvio, donna, COCO SUEDE, US Dimensione 10 M, NEW DISPLAY, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Lumberjack SW51001 Nero-1 Tronchetto Donna Autunno Inverno, La Sportiva RSS donna Mountaineering Climbing stivali EU 40.5 US 9.5 10 EUC , L'AUTRE CHOSE FOOTWEAR Donna avvio CHAMOIS LIGHT Marrone - D436,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Ladies Frye Ankle stivali nero Leather Dimensione 9.5,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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