• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiLili Mill Vasco, Stivali Donna, Grigio (Pirit PIR), 39 EU (J2h), poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Laura Vita Anita 48 donna nero Leather Ankle stivali, Igi&Co scarpe donna stivaletti 2184611 A18, KEEN donna stivali Dimensione 7 Helena Leather Faux Fur Waterproof Winter Snow Hiking, Isabel MARANT ETOILE trattare col grigio scuro in pelle scamosciata Western Stivaletti tacco in legno EU39,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoJeffrey Campbell Purl nero Patent Leather Open Toe avvioie Dimensione 8.5 MSRP 175, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Just Ride nero Rock AEROSOL BOTTIGLIA solo Ride Rock,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Kill Star Gothic occulta horror Plateau Stivali-Graveyard SHIFT Platform stivali, Lacrosse Donna Alpha Lite 14 Mid Calf avvio, Celestial blu nero, Dimensione 5.0, MARNI donna nero LEATHER ANCKLE avvio Dimensione 39,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Ladies Winter Flock stivali Square Heel Platform scarpe Ankle High Fashion Footwear,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Kamik Donna Strasbourg-W, nero, 8 M US, La Redoute R Studio Da Donna EU 38 3.5 Pelle Nera Stivaletti Con Tacco, Jessica Simpson Donna Teddi Ankle avvio - Choose SZ colore,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareMarc Fisher Tache avvioie - Donna Dimensione 7.5M, Dark blu, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Hush Puppies donna Cyra Catelyn Ankle avvioie, Camel, 8 M US, Isabel Marant étoile Stivaletti MIS. D 36 verde Scarpe da Donna Stivali Nuovo Ralf, Ladies Tony Lama rosso Lizard Pointed Toe Western stivali Dimensione 6 M,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Note del venditore: Very Nice!
Country/Region of Manufacture: Brazil Width: Wide (C, D, W)
Style: Fashion - Knee-High Pattern: Braided
US Shoe Size (Women's): 10 Color: Brown
Heel Height: High (3 in. and Up) Brand: Kenneth Cole
Material: Leather UPC: Does not apply

  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, IGI e CO 2188522 Bordeaux Francesine Donna Con Plateau,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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