• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiMadewell 198 suede Nash Lace Up stivali 8 Truffle Marrone e2332 scarpe F5050, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. J.B. Dillon Cowboy donna’s stivali Dimensione 6 New With Box Reg Price 399, Jeffrey Campbell X Nasty Gal Avril Thigh High avvio In nero Suede Dimensione 8 New, KENNETH COLE STONE Marrone Leather Designer stivali Ankle stivali 9.0 M, Jessica Simpson Donna Bressy Fashion avvio, nero Suede, Dimensione 7.5 ZMr1,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoKenneth Cole donna Alyssa Almond Toe Ankle Fashion stivali With, Pewter, Dimensione 6.0, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Kenneth Cole Reaction donna time to step Closed Toe Knee High, nero, Dimensione 11.0,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. LUCKY BRAND KOMAH donna Knee High stivali (6.5 M, nero), JEFFREY CAMPBELL Vicar Stivali in bianco e nero, Jana 25409, Stivali Donna, Rosso (Bordeaux), 38 EU (l1V),
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  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareJimmy CHOO OTK Stivali in Pelle, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Laredo Mesquite Cowgirl avvio - Square Toe - 5621, Jessica Simpson Donna Sebille Fashion avvio - Choose SZ Colore, Ivanka Trump Donne Stivali Rosso Grande 6 US 37 EU,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Lucchese 1883 rosso blu Marrone Leather Western Cowboy Cowgirl stivali Donna Dimensione 6,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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