• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiInc International Concepts andriaa Stivali Da Donna Velluto Nero 6.5 US 4.5 D, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Intentionally Blank Nasty Gal Donna Sequin avvio 7 7.5 (EU38) MSRP 230, JIMMY CHOO Donna stivali Dimensione 11, Kreated Equal Faux Fur Donna Tall Arctic Winter stivali, JUSTIN Lezard Cowboy avvio Western Santiag Uomo and Donna Dimensione US 7 D Men,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoLadies nero Leather Larry Mahan Cowgirl stivali Sz 7.5 B ( 19530 AK), attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Ladies Durango verde Marrone Leather western Work stivali Dimensione 10 M,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Luxury Ladies Plushed Real Eskimo bianca Fox Fur stivali avvioleg Winter Snow scarpe, Inc International Concepts frankii Stivali Da Donna Cognac 10 US 8 UK, Joan & David Deon Designer Mid-calf Leather nero stivali 350 7M New,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Marc Fisher Suede Peep Toe Ankle stivali w Stitch Detail - Genesa Natural Med 8.5,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Ladies Dingo Olivia nero with Harness avvio Style Number DI522, JEFFREY CAMPBELL CROMWELL DISTRESSED POINTY WESTERN ANKLE STACKED HEEL avvioIE, Jimmy CHOO STARLIT ICONIC SHEARLING STARS FRINGED LOGO stivali 10 41 I LOVE scarpe,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareKV1302 Scarpe Stivaletti BUTTERO donna Marrone, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. LAST PAIR NWB SZ 7 225 FREEBIRD BY STEVEN PENNY blu CAGED SANDALS avvioIES, J Crew Parker Vachetta Leather Knee High Extended Calf stivali style 04190 378, Made in Italia Donna scarpe stivali nero soft stretch synthetic 82905 moda1 SALE,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Condizione:
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, J Crew blu Suede Leather donna Knee stivali 9.5 NWOB. W4,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoMarc Fisher Faux-Suede Over the Knee stivali Humor Navy 7M NEW A279920, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiMaison Martin Margiela Marrone Leather Wedge Knee stivali (Dimensione 7),.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.