• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiJust CAVALLI Stivaletti MIS. D 36 Nero Donna Scarpe Stivali scarpe tacco alto, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Lauren Ralph Lauren donna Margarite Marrone Riding stivali 6.5 Medium (B,M) 5533, LOINTS OF HOLLAND Stivaletti 67792 nero, Isabel MARANT Garett misura 5 38, LADIES scarpe FOOTWEAR - Rene Rossi Jumble avvio ankle taupe,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoKenneth Cole New York Donna Levon Tall Shaft Pul - Choose SZ colore, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Isabel MARANT ROYSTON Stivali (Taglia 41),Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Laura Biagiotti Donna - bottines 5208CALF, Maison Martin Margiela Galaxy Milkyway Snake embossed Leather Ankle stivali, LADIES ROPER AMERICAN FLAG WESTERN stivali 09-021-7001-0206,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico HUNTER FOOTWEAR Donna avvio RUBBER verde - 2B2B,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. MAMMUT Stivali Stivaletti Donna Taglia IT 42 grigi 1f086c0, Karrimor LINEA DONNA STIVALI DA NEVE Weathertite Alaska Bianco, Kennel und Schmenger donna KIKO Chelsea Marrone CEDRO (404) 7.5 UK,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareHOUSE OF HARLOW 1960 donna JEAN LEATHER RIDDING stivali,grigio,US Dimensione 5,MEDIUM,NEW, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. LARRY MAHAN Donna 5 Full Python Tall Western Cowboy stivali MINT, Jessica Simpson Donna Bressy Fashion avvio, Hudson Donna misura 37 - 4 Nuovo Con Scatola Nuovo in Scatola,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, La Canadienne Donna Daphne nero Waterproof Suede - Dimensione 9.5 - was 498,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoMAGRIT SCHUHWERK FRAU BUCHSE CAVALLINO SCHWARTZ - EB9E, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiLaura VITA Coralie 078 DA DONNA rosa Nero Pelle E Pelle Scamosciata CALATA Stivali,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.