• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiMarc Fisher Donna HASINA Platform - Choose SZ colore, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Isaac Mizrahi Live Suede Ankle stivali with Wedge Heel Espresso Marrone Kast 7.5, Hunter Original Short Gloss Swamp verde stivali da donna, Kowalski Stylish donna Flat Sole Distressed stivali Calf Skin Lining 8 1 2, Lowa Renegade GTX Mid donna Gore-Tex Outdoor Hiking Scarpe Nere 320945-9957,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoLa Canadienne donna Jillian nero Ankle stivali Dimensione 9 (196644), attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Lucky Brand Donna ADALAN2 avvioie,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Lucky Brand Donna Basilea Stivali Periscope Grigio Scamosciato Zip Laterale, Manolo Blahnik nero Suede stivali, LAUREN by Ralph Lauren donna Margarite Almond Toe Mid-Calf, nero, Dimensione 6.0 dcj,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Laura Vita Anna 128 Donna Khaki Multicolour Scamosciato e Tessuto Stivaletti, INC International Concepts donna Fawne Leather Round Toe Knee, nero, Dimensione 7.0, Lucchese M5040.S52F Cassie donna Tan Cheetah Print Leather Cowboy Western stivali,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareMadewell New in Box Barnwood Suede avvio Colore nero Retail 198+Tax, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Legero donna Lima Hi-Top Scarpe Da Ginnastica Nero (nero 00 00) 4 UK, L.A.M.B. Suede Ankle avvio Dimensione 6.5, Joules Stampato Donna Impermeabile Yard Stabile In Gomma Muck Stivali in alto,
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Marke: Lazamani
Stil: Boots Produktnummer: 55,008
Themen: Fransen

  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Lowa donna Kody GTX Mid Lady Leather Hiking Outdoor stivali Dimensione 6.5,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.