• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiL’Autre Chose stivali Donna verde Autumn-Winter cod. 102463 IE, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Isaac Mizrahi Medium Calf Leather Riding stivali Cognac 5M NEW A267123, Maripe Donna Stivaletti Da Donna Stivaletti verde, Hector Italian Leather Studded Moccasin stivali scarpe SCAMOSCIATO nero US 5 , Isaac Mizrahi Wide Calf Leather Riding stivali Bordeaux 6.5M NEW A267369,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoKinky Full Length Platform Stiletto Gartered Chap stivali scarpe Adult donna, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Lowa Elite Giungla Unisex Stivali Militari-Nero Tutte le Taglie,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Immacolata FENDI nera pelle di vitello POMPE Taglia 40 nella scatola originale, J W ANDERSON nero SUEDE FLAT ANKLE stivali NEW BOX RUFFLE EU39, Lattice di gomma Stivali Stivaletti Dimensione 37-47, paragrafo 0cm produce Poland,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Ladies Boulet Marrone Leather Cowboy Western stivali Dimensione 8 C WIDE, Kamik Momentum2 Donna Stivali Invernali stivali Stivali da Neve Stivali NK2178, M par m Botte cuir Marrone fonçé NEUVE Valeur 179E Talon 7cm Pointure 38,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareMADE IN ENGLAND DR MARTENS DISTRESSED Marrone LEATHER LACE UP HIKING stivali 4M, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Maciejka Scarpe Stivaletti 03194-08 00-5 czerwony (Rosso) NUOVO, Isabel Marant Stivaletti MIS. D 40 Marrone Scarpe da Donna Stivali Basley scarpe, JEFFREYCAMPBELL FOOTWEAR Donna SOCKET LEATHER nero - DE3E,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Lucky Brand Yasamin avvioies, Donna Dimensione 6.5 M, nero,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.