• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiLaredo Donna Janie Cowboy Del West Stivali in pelle Marronecino 5643, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Josef Seibel Stivali in taglie forti grandi scarpe da donna grigio XXL, Ladies Old Gringo 16 oro Noctua stivali, 6, Hunter Donna Chatel Gloss bianca Ski Snow Warm stivali sz US 9 Female, Jessica Simpson donna Starlite Fashion avvio- Pick SZ Colore.,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoLackner Donna Stivali Invernali Winter stivali 7941 Gerda LS TX Nero Mis. 36 - 41, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Laura Biagiotti 2201 Donna Nero 84725. colore Nero, Taglia 37,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Jeffery Campbell Elcrom nero Lace Up avvio Dimensione 9.5 NIB, Marco Tozzi Premio Donna 23704 Brogues rosa (rosa met. Comb 532) 6 UK, L2181-1-SS OLD GRINGO DIEGO INLAY SWAROVSKI 13 CHOCOLATE BRASS COWGIRL stivali,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico KV393 Scarpe Stivaletti CORVARI donna Nero,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Inc International Concepts donne zaliaa punte Scarpe Stivali Fashion Viola vuole, Lane Ladies Turquoise & Marrone Overlay Dawson Cowgirl stivali LB0023A, JEFFREY CAMPBELL FREE PEOPLE SLASH nero NUBUCK oro TOE LEATHER avvio 8M 245,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareHunter Original Tall Ribbled Leg nero Peacock Wellington Rain stivali, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. JBU Donna Mendocino Winter stivali Tan Light Beige Dimensione 6 M, HS Trask donna Ankle avvio Dimensione 7 Marrone Leather Woven Slip On, Högl 2-102532 Donna Stivali Invernali Langschaft Scarpe di Cuoio Inverno Pietra,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Marke: Hogan
Material: Keine Angabe Größe: 40
Schuhgröße: 40 Farbe: schwarz
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, KEEN Donna Elsa Waterproof Winter avvio,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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