• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiKonigs nero Leather 7.5 8 Equestrian Dressage stivali 7458 4 403 46 35, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Mally 6310 nero Leather Elastic Zip-Up Ankle stivali 40 US 10, Maison Martin Margiela Distressed Motorcycle stivali donna’s Dimensione EUR 37 US 7, Kenneth Cole New York Donna Ashton 2 Combat avvio with Floral, nero, Dimensione 8.0, JACK Wolfskin VOJO HIKE Mid Texapore Donna, donna High Rise Escursioni,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoLAUREN by Ralph Lauren donna Margarite Almond Toe Mid-Calf, nero, Dimensione 6.5 Dtj, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Lifestyle Valenki (donna felt stivali),Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Ilse Jacobsen a corto di Gomma Stivale Taglia EU36 UK3 RRP, Justin 5176 Pointed Toe Metal Toe Cowboy Cowgirl Western stivali donna Dimensione 8.5 M, Marco Tozzi donna 23742-31 Low-Top Scarpe Da Ginnastica Nero (nero comb 098) 6 UK,
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  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareJoan Boyce Trisha nero Fringe Buckle Moto stivali 9 New, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Högl 4-10 6612 0100, Stivali Donna, Nero (nero), 35 EU (D3A), LB71116 LIBERTY nero MINI rosa CAFE LEATHER STUDDED ANKLE stivali, Jo Ghost stivali hand made python skin leather donna Uomo unisex scarpe 41,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Lucrezia B. 176c nero Leather Shearling Knee High stivali 40 US 10,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoINC International Concepts donna Floriann Leather Almond, nero star, Dimensione 7.5, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiMarc O 'Polo Da Donna Stivaletti Chelsea verde (verde scuro 490) 5.5 UK,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.