• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiHector Italian Leather Studded Moccasin stivali scarpe SCAMOSCIATO rosa US 7, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Isabel Marant in pelle Connor Stivali Taupe FR 37 Scarpe Da Ginnastica Scarpe Abito Cappotto, Made in Italia Donna scarpe Ankle stivali grigio outlet original 82938 moda1 SALE, J.M Weston nero Chelsea stivali Dimensione 2 1 2 C EU 36 US 5,5, JOHN FLUEVOG Mariana nero Leather Chelsea stivali Ankle stivali Dimensione US 6,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoMarco Tozzi Donna Stivali Chelsea 2-2-25055-21 096 NERO (NERO ANT. Comb 096), attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Hunter Original Chelsea Rubber Rain Ankle stivali rosso nero donna’s Dimensione 10,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Hugo da donna Hoxton avvioie Stivaletti 70-c Nero (Nero 001) 4 UK, Helmut Lang nero Leather Glove avvioies stivali Dimensione 39, Maison Martin Margiela22 open toe avvioies Ladies nero 35.5 (about 22.523cm),
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Marc Fisher Smash Peep Toe Indietro Stretch Abito Zip Laterale Stivaletti, Hotter Whisper, Stivaletti Donna, (Nero), 36 2 3 EU (g6I), Marco Tozzi Stivali Alti Cavallerizza Tan,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareKenneth Cole New York Donne Stivali Nero Grande 9.5 US 41 EU, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Made in Italia stivali Donna nero Autumn Winter 73265 IE, Laura Vita Anna 128 donnaes Khaki Multicolour Suede y Tela Botines, JACK Rogers Marianne smerlato in Basso Aumento Scarponi, Oliva, 5.5 UK,
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Brand: J.Crew
Country of Manufacture: Italy Style: Fashion - Ankle

  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Josef Seibel Sienna 09 Stivaletto-Oliva Combi,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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