• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiJimmy Choo Army verde Smooth Leather Combat stivali Sz 37 7 Made in , poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. KV13 Scarpe Tronchetti CASADEI donna Nero, Ladies Ariat Marrone Leather Western Cowgirl stivali Dimensione 6 B, Imagine Vince Camuto Donna Delore Fashion avvio,, Hollywood Trading Company HTC Gwen avvioie Donna Dimensione 41 Natural leather 575,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoMagnifique Bottines Low stivali GUESS 36, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Laredo Donna Lucretia Studded Snake Inlay Cowgirl avvio - Snip Toe - 52133BRN,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Madden Girl Donna NEVVADA Western avvio, nero Paris, 8.5 M US, Lili Mill Calzature Signora presa in pelle verde-d2e1, KV697 Scarpe Stivali ASH donna Nero,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. IGI&CO 68354 SCARPE DONNA STIVALE CAVIGLIA PELLE NERO TACCO 8 CM MADE IN ITALY, KV935 Scarpe Tronchetti rosaO donna Nero, Joie nero Leather & Snakeskin Peep Toe Lace-Up Stiletto avvioie EUR 37.5,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareKeen Donna Aphlex Mid Waterproof Raven Gargoyle stivali 1015385, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Marc Caino Stivaletti Tgl D 38 verde Stivaletti Donna Scarpe Pelle, Marc O 'Polo Donna'S in pizzo flatheel avvioie Stivaletti Nero (Nero 990) 4.5 UK, ISLO CALZATURA DONNA TRONCHETTO CAMOSCIO NERO - 88D6,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Katy Perry Donna the Nakano Ankle avvio, grigio, 7 M US,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoLemarè - scarpe-Ankle-stivali - Donna - verde - 700017C184752, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiHunter donna Unisex Original Short Rubber Rain avvio,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.