• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiJOY RIDER Equitazione Cortile SDimensione Passeggio resistente all' acqua in Pelle Paese Stivali, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Ll Fagiolo lungo con Lacci Bar Porto Tek 2.5 Stivali Impermeabili pelle Donna 9, Keds Donna Tournament Retro Court Perf Leather F - Choose SZ colore, JIMMY CHOO Marrone Leather Ankle stivali with Squarish Toe - Dimensione 38.5, KV399 Scarpe Stivaletti CORVARI donna Marrone,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoJoan & David Havyn Donna stivali, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Le donne PUMPS circa Fashion Stivali,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Lanvin donna Marrone Leather Rear Zip Mid Heel stivali Sz 37 7 Made In , Lusso Ribelle Ariel Nero pelle Stivaletti di Design, Hunter Rain stivali Tall Dimensione 7 - Navy,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Lafenice venezia nero Leather stivali Knee High sz 8 new,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Marco Santi Donna 8 rosso stivali, Kenneth Cole Reaction donna Ride Floral Peep Toe Ankle Fashion stivali, Legero Stivali da donna Nero,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareILARIO MORELLI 17I1192 NAPPA VERNICE NERO TRONCHETTI ELEGANTI DONNA MADE ITALY, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. LOUISE ET CIE donna nero Leather Knee High Sz 7.5 stivali 221556, Jack Rogers donna 1617BB0002 Closed Toe Ankle Fashion, nero Suede, Dimensione 6.0, Jujube scarpe 803217 Marrone 37,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Marke: HILFIGER DENIM
Material: Leder Größe: 38
Schuhgröße: 38 Farbe: grau
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Laredo Donna Fierce Tan Wild Soul Square Toe Western stivali 3132,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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