• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiLILI MILL SCHUHWERK FRAU stivaliETTE LEDER BORDEAUX - 6988, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. K by Clarks Stivaletti istitutrice Ella, Ladies Harley Davidson Combat stivali Dimensione 5nero LeatherSide Zip Lace Front Logos, Johnny Ringo nero Leather Studded Tall Cowboy Western stivali donna 9 B, Hunter Donna verde Matte Rubber Rain stivali Tall Dimensione 9,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoJOULES WELLY PRINT donna TALL RAIN stivali navy rosa polka dots US Dimensione 7, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Hugo Boss arancia Stivaletti Tgl D 40 Nero Donna Scarpe Stivalis Scarpe,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Le Chameau Andalou donna nero Marrone Rubber Wellington stivali - 36 EU, Hush Puppies abbattere in carena, LINEA DONNA STIVALETTI NERO (NERO) 4 UK, Isabel Marant SAILOR python print leather Nappa STIVALI NEW NUOVO CON SCATOLA UE 37 US 7,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Hogan donna' nero Leather Ankle stivali ,made in ,sz.10, Marco Tozzi donna 25358-21 Chelsea Grigio (Dk. grigio Comb 225) 6.5 UK, Ladies Twisted stivali Marrone Leather Leather Western Cowboy stivali Dimensione 11 B,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareMade In Italia - Zoe stivali di pelle piombo-Altezza tacco 6cm- Donna 5 a 8cm, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Hot donna Leather Shark Tooth Sexy Knee-High Buckle Show Riding stivali scarpe Dimensione, Luxury 690 9.5 Donald J Pliner Fabian Studded Over Knee Thigh High stivali, Jimmy Choo Harmony Over the Knee avvio - nero - Sz 8 M; 38.5 EU,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Brand: Lane
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Kendall e Kylie donna kkkaden Stivali Nero (nero FH Kid Suede 000) 4 UK,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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