• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiJosef SEIBEL SANDRA 04 Talpa Donna Stivali in Pelle, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Ladies Old Gringo 16 Alterra grigio stivali, 6, Kickers stivali Groove Up 319661-508 nero 2, Kemi Classic Emily Triplet Toggle Ladies Winter Snow stivali - Fashionable Wint..., L.K. Bennett Stivali Stivaletti In Marrone Scuro Tg. 40,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoLOEFFLER RANDALL 6.5 SOPHIE TAUPE Elephant Marrone LEATHER stivali Wedge Heel, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Hush Puppies Donna Cyra Catelyn Ankle avvioie Dark Olive 7 W US,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. HUNTER stivali Original High Top scarpe da ginnastica Rubber avvio Rain Nightfall Waterproof 6, Marc Jacobs Donna Ryder Lace up Ankle avvio, KEEP FOOTWEAR Donna ANKLE avvio LEATHER BORDEAUX - CF6B,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Ivanka Trump donna Parin Suede Block Heel Ankle avvioies scarpe BHFO 8904,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Lanvin Paris Suede Pull On Wedge Knee stivali Marrone donna French Dimensione 40 US 8, Maison Martin Margiela Nude nero Soft Stretch Leather stivali Heels 38, Made In Italia - Zoe stivali di pelle piombo-Altezza tacco 6cm- Donna 5 a 8cm,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareHENRY BEGUELIN viola DISTRESSED LEATHER Marrone FUR LINED 3 STRAP stivali -37, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Hunter Dark Earth blu Ion rosa Waterproof Rain stivali Donna Dimensione 6 New, Isabelle Donna 8788 8727 Biker stivali Stivaletti Biker Scarpe in pelle per WINT, Indigo RD. izma Lace-Up ANFIBI, Medium naturale, 9 UK,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Materiale: Pelle Colore principale: Nero
MPN: Non applicabile Marca: Igi&Co

  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Kenneth Cole REACTION Time To Step Knee-High stivali, nero Multi,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.