• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiMARNI scarpe 129020 grigioxMulticolore 35, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Laredo Donna Bridget Western Cowboy Leather stivali Tan 51084, Laurence Dacade Leather Gehry Ankle stivali Dimensione 39.5, MARC JACOBS side zip short stivali 38BLK leather scarpe (K26051, L.K. BENNETT donna nero Leather Sz 42 Ankle avvioies NEW 218956,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoJoe Marrones Victoria Couture A3533 LINEA DONNA STIVALETTI ZIP BROCCATO oro NERO ROSSO, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Laredo Donna Maricopa avvio Tan Tan Crackle Goat 9.5 M US,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Justin Cognac Ponteggio Dimensione 6 1 2B, L'Original Palladium Solid verde Leather Hiking Lace-Up Low Ankle stivali 10.5 M, MANOLO BLAHNIK DIAZ BUTTON nero LEATHER ANKLE stivali EU 40 41 I LOVE scarpe,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico J.B. Dillon Cowboy donna’s stivali Dimensione 6 New With Box Reg Price 399,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Kenneth Cole STIVALI NERI IN PELLE MISURA 4, Hudson Mocassini da Donna Arianna Grigio (Taupe 27) 6 UK, Lovely Hello Kitty Round Toe Platform Heels Sweet Princess Lolita Cosplay Lace U,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareIN LOVE - Old Gringo Donna Gaylarazz embroidered zippered stivali, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Hunter Donna Original Coloreblock Tall Rain stivali rosso 9, Marco Tozzi Donna 25200 Stivali Nero (nero str. Pat.) 5 UK, Hunter Original tall viola Rain stivali Donna SZ 6 US 37,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Condizione:
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Brand: Ivanka Trump
Style: Knee High Boots US Shoe Size (Women's): 7
Color: Black UPC: Does not apply

  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Jeffrey Campbell Taggart rosso Suede Pointed Toe Cutout Western Ankle avvio Sz 9.5,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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