• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiLinea DONNA CAMPER PEU CAMI altri nomi Stivaletti in Pelle Blu UK, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Iron Fist Wishbone Cut-Out stivali donna, US Dimensione 8, in box, never worn, Liberty nero Janis avvio Turquoise, LUCKY Brand Tamela Stivaletti, TOFFEE, 4 UK, INC International Concepts Donna Rikkie Over-The-Knee stivali,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoL’Artiste by Spring Step Donna Belgard Ankle avvioie nero 9 M US, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Ladies Knee High Motorcycle stivali Winter Leather scarpe Lace Up Fashion Footwear,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. KV1517 Scarpe Tronchetti L'AUTRE CHOSE donna Blu, MANITU SNOWstivali Stivali Invernali Scarpe Da Donna Nero mis. 36-42 991177 -1 neu3, Hunter rosso donne S ORIGINALE CHELSEA Oxblood perfezionata,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico I. Wendel LUSSO STIVALI CAMOSCIO TAGLIA 37 800 4in1 Beige ovp ,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. INUOVO 30505-Scarpe Donna Stivali Stivali neve-crosta-CORAL, Layer stivali from Barcelona, New In Box. Dimensione 8.5, JIMMY CHOO Monkey stivali 37.5RED suede scarpe (K26081,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareLinea Donna Scarpe A Punta Overknee Stivali TIGH HIGH Stiletto Danza Pompe Stivali Stretch T, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. JIL SANDER Lace Up stivali Ladies 40 9.5 blu Leather Peep Toe High Heel avvioies, Latitude Donna Perforated Marrone Leather Ankle Open Toe stivali Donna Dimensione 37 M, Hotter donna Eternity Mocassini verde (Loden verde 028) 8 UK,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Kenneth Cole Reaction DOT-zione Zeppa Stivaletti, Nero, 8 UK,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoLe donne SARTORE Stivali Cavallerizza CLASIC in pelle di vitello Marronee Taglia 35 EUR (2.5 UK), più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiMARTINO stivali, Dimensione 7.5, (ID 175-A E),.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.