• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiLUCKY Brand texana DOPPIA ZIP UP STIVALI 898, melange, 5 UK, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. LANDS End Da Donna blakeley Pelle Liscia Nero Marrone Stivali Cavallerizza classico, Ladies Stetson Donna 6102 Crackle & Lace avvio nero Dimensione 11, JENNY Donna'S Mayenne-ST Stivali Grigio (Smoke) 5 UK, Kristin Cavallari Santorini Coloreblock avvioie Dimensione 7,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoJEFFREY CAMPBELL DONNA STIVALE ALLA CAVIGLIA CON ZEPPA IN PELLE ART. MCLANE, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. JANET E JANET FOOTWEAR Donna SOCKET LEATHER nero - 738F,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. KV1240 Scarpe Stivaletti KARL LAGERFELD donna argentoo, KV1168 Scarpe Tronchetti HOGAN donna Nero, Inc International Concepts Rikkie Stivali Da Donna Morbida Taupe 6.5 US 4.5 UK O,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico La Canadienne Jojo Waterproof avvio, Burgundy Suede, donna Dimensione 9 M,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Ladies stivali Norfolk, Report Dimensione 9 1 2, 16 fleece lined buckle zipper lase sued, I35 FrankII Buckle Riding stivali 008, nero, 5 US, Luxury Sexy Suede Fur Bowknot donna High Heels Slim Warm Snow Over Knee stivali,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareILIAN FOSSA' STIVALI DONNA STIVALETTI PELLE VERNICE SCARPE MODA Marrone-NERO 38, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Le Silla running train nero argento (47LS), Marc scarpe donna' ' S Helena Stivaletti Nero (Nero 00100) 7 UK, Josef Seibel SMU-Toni 09, Stivali da Cowboy da donna Blu (Ocean 530) 5 UK,
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Publisher: Keds Department: womens
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Brand: Keds Model: Tournament Retro Court Perf Leather
Size Type: Regular ProductGroup: Shoes
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Inc International Concepts donne Frank II TONDO dito pelle stivali western Marr,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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