• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiJana 25310, Stivali Donna, Marrone (Cigar), 39 EU (k1j), poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Marc O'Polo - Stivali alti con imbottitura leggera Donna, colore Marrone (D2j), LADY'S Coscia Alta Stivali Super Alto in Pelle Tacco A Stiletto Sexy Nightclub Mostra NUOVO, LAUREN by Ralph Lauren donna DAMARA Leather Closed, Polo Tan Snuff, Dimensione 7.5 Te, Louise et Cie Olivia Tan Leather Peep Toe Ankle stivali Donna Dimensione 7.5 M 0100,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoL'Amour 848 stivaletto plateau camoscio bordeaux nero cerniera tacco 8 cm, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Kenneth Cole New York donna Gracelyn Leather Pointed Toe Ankle Fashion stivali,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Linea DONNA CAMPER PEU CAMI altri nomi Stivaletti in Pelle BLU Taglia, Kenneth Cole N.Y Vintage Lace Up & Zip donna US 9 39 Made In Minimal Wear, Marc O 'Polo da Donna Piatto Tacco 70714155001308 Stivaletti Chelsea con Grigio (Grigio) 7 UK,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Laura BIAGIOTTI Stivali donna nero autunno inverno piccone 7 cm 93986 de, Jessica Simpson Donna Bressy Fashion avvio, nero Suede, Dimensione 7.5 ZMr1, Hunter Rain Gloss Short Rain stivali nero Dimensione 10,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareJACK Rogers Peyton Laterale Con Cerniera Alla Caviglia Scarponi, Nero, 4.5 UK, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Maciejka Stivaletti da Donna Rosso-STATION WAGON (Viola) 03134-03 00-3 Scarpe, KV2102 Scarpe Cuissard ASH donna Cognac, Ladies a baisley stivali biker in pelle nera per Harley-Davidson PREZZO AL DETTAGLIO .00,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Irish Setter Donna 2881 Vaprtrek 8 400 Gram Hunting avvio,Mossy M US,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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