• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiMarc Fisher CADIS da donna in pelle scamosciata punta a mandorla Alla Caviglia Fashion Stivali, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Ladies BORGOGNA Russell and Bromley Stivali Chelsea in Pelle Misura 4UK Lacci, LAUREN by Ralph Lauren donna Margarite Almond Toe Mid-Calf, nero, Dimensione 7.0 CQW, L2711-9 OLD GRINGO MIGISSI TURQUOISE blu 8 LEATHER ANKLE stivali, LANVIN scarpe 706022 MarronexMulticolore 35,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoLiebeskind BerlinLS0120 Grain - Stivali a metà Polpaccio Non Imbottiti (N6B), attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Jessica Simpson donna Dacia Leather Closed Toe Ankle Fashion, nero, Dimensione 6.0 1,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Lucchese donna Ankle stivali Dimensione 7.5, Josef Seibel 69503-vl784 MARYLIN 03 DA DONNA STIVALETTI BIKER, Marc Fisher LTD Adora Over The Knee stivali dark grigio NEW IN BOX Dimensione 6 36,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Laura Biagiotti stivali donna Nero Autunno Inverno Tacco 9 cm 84731 IT, KICKERS Mi Stivali Molto A punta Pelle Sgualcita Marrone Foderate pelle T 40, Marco Tozzi Premio Donna 23704 Brogues rosa (rosa met. Comb 532) 6 UK,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareLadies Padders Dual Fit Stivaletti Shirley, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. JENNY Donna Mayenne Stivaletti Nero (nero 68) 7 UK, Louise et Cie donna Mid Calf Strap Ankle stivali nero Leather Dimensione 7, Jessica Simpson Donna Layzer, Pewter Multi, Dimensione 8.5 AjWb,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Ladies Corral stivali-nero Square Toe w Turquoise Cross & Wings, Style A1142,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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