• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiHi-Tec Donna St Moritz Lite 200 I Waterproof Snow avvio - Choose SZ Colore, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. JEFFREYCAMPBELL SCHUHWERK FRAU BUCHSE LEDER SCHWARTZ - 6FAB, Jack Rogers donna Tori Suede Round Toe Ankle Chelsea stivali, Dove grigio, Dimensione 8.0, LE BLE FOOTWEAR Donna SOCKET LEATHER nero - 46B5, JEANS Stollen stivali Keile 36-40,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoJimmy Choo Marrone Suede Short stivali Pointed Toe Braid Detail Back Zip 40, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. LADIES NATURALIZER BLAKE nero LEATHER ANKLE stivali Dimensione 9.5M NEW,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Le Chameau Giverny linea Donna Stivali Stivali di Gomma-Blu Tutte Le Taglie, Isbael Marant scarpe da ginnastica beige. Suede. Portugal., Hunter Wellies Autentico Pelle Di Pecora avvio New,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico INC International Concepts Imannie donna US 6 nero Over the Knee avvio,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. LILI MILL SCHUHWERK FRAU stivali LEDER SCHWARTZ - 1021, Jeffrey Campbell 2615 da Sci Perf Nero Pelle, L.A.M.B. Dark blu leather ankle stivali stretch sides nero heels SZ 8.5,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareJeffrey Campbell donna Igloo Tan Suede Thigh High Pointed Toe Dress avvio, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Kamik siennaf 2 donna, da Donna Stivali Invernali, pelle, pelliccia, nero, div. dimensioni, Jack Rogers Chloe Classic stivali, M. Gemi NWOB Annata nero Suede Mid Calf avvio Dimensione 37,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Marca: Josef Seibel Schuhfabrik Gmbh
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Publisher: Josef Seibel Colore principale: Marrone (310 Taupe)
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Studio: Josef Seibel Lista EAN: 4051958621294
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Joules Stivali Chelsea Westbourne-verde Tweed Check-erano ora,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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