• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiLOTUS Donna Stride Stivaletti Blu (Navy De) 6 UK, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Lucky Brand Borelis Lace Up Ankle stivali 562, Limestone, 6 US, Isola donna mora Leather Pointed Toe Ankle Fashion stivali, whiskey, Dimensione 8.5 Hfy, Marc O'Polo Flat Heel Long avvio 70814228001304, Stivali Donna, Marrone e (k3y), Inc International Concepts Savina Stivali Da Donna Nuovo Blush 7 US 5 UK,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoLeather Donna Ankle avvio Dimensione 8 donna Ladies scarpe Style Low nero Heel Preowned, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. KV535 Scarpe Stivali U.S. POLO ASSN donna Blu,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Lunar da donna in vernice con cerniera Tacco a Blocco Stivaletti CRAK, MARSELL France viola Suede Slouch Knee stivali EUC in Box Barneys 38 8 1645, Joe's Suede Ankle avvio Dimensione 10 199,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Kenneth Cole REACTION Donna Fridah Fly Toe and Open Heel Ankle avvioie avvio,,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Isabel Marant Crisi nero Textured Leather Ankle stivali donna 40 US 10 Casual, London Fog donna Luella Waterproof Cold Weather Snow avvio, Isabel MARANT Cluster in Pelle Marrone FR 40 stivali Abito Top Shirt Cappotto Scarpa,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareLucrezia B. 175 nero Leather Patent Shearling Over the Knee stivali 36 US 6, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Liberty nero FLORAL EMBROIDERY stivali Hippie BOHO Cowgirl, nero 7M, Lemarè - Ankle stivali - Female - nero - 4033705A184337, Ladies Knee High Laced stivali By Milwaukee Riders With Beautiful Laced Design,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Condizione:
Nuovo con scatola: Oggetto nuovo, non usato e non indossato, nella confezione originale (scatola o borsa) e/o con ... Maggiori informazionisulla condizione
Style: Hiking Boots
Brand: Kenetrek Color: Brown
Material: Leather

  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Liebeskind Berlin Stivaletti Donna Ankle stivali avvioies MIS. de 41 Marrone 0623ca8,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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